BMI (Body mass Index) หรือดัชนีมวลกาย
ตัวชี้วัดมาตรฐานเพื่อประเมินสภาวะของร่างกายว่า มีความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่
ค่าวัดที่ใช้ประเมินภาวะอ้วนผอม เพราะหาก BMI เกินคุณอาจเป็นโรคอ้วนได้!
การคำนวณดัชนีมวลกายไม่ใช่การวัดมวลร่างกายโดยตรง
แต่ก็เป็นตัวชี้วัดไขมันในร่างกายที่ค่อนข้างเชื่อถือได้สำหรับคนส่วนใหญ่ หาก BMI เกินหรืออ้วน จะส่งปัญหาต่อสุขภาพ อาจเกิดโรคเรื้อรัง หรือเบาหวานได้ 
*หากใครมี BMI เกินค่า
- ควรเลือกกินอาหารที่ไขมันไม่สูง
- ทานให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
